Beneficios de la Meditación

La meditación es la esencia espiritual del yoga.

Es a través de la meditación que se puede viajar por el camino de la auto-realización y obtener la verdadera paz y felicidad.

Los beneficios de la meditación actúan en diferentes niveles.

Cuando meditas, alcanzas un estado de relajación que ayuda a disminuir las tensiones y el estrés en tu cuerpo.

También le da un verdadero descanso a la mente, ayudando a reducir la ansiedad. Meditación aleja la mente de la dimensión material poniéndolo en contacto con la energía espiritual.

La práctica regular de la meditación purifica el corazón y la mente, aumenta de tu tolerancia y tu compasión hacia otros seres vivos.
No hay otra manera que puedas encontrar satisfacción espiritual, sino a través de la meditación.

La meditación es el oasis interior a donde puedes retirarte a voluntad, siempre que lo necesites!



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